かわいひでとし日記

晴耕雨読

思うこと、こころもち、脳内風景


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「初老」は何歳か
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    JUGEMテーマ:生きる

     

     

    昔、国語辞典を読んでギョっとした事が有る。

    「初老」という単語をひいたところ、

    「40歳くらいのこと」だと書いてあったからだった。

    ちょっと古い辞典だったのかなんなのかわからないが、

    40歳ってことはないだろーに、と思ったのだった。


    昔は人生50年なんて言っていたけれど、今は人生100年時代だ。

    しかし、しかし、、、

    なんというか、確かに長生きはしているけれど、ヨボヨボになっている人の、

    なんと多いことか、、、。

    近所の商店街を歩くと、そこらじゅうに老人がいて、その多くがまともにスタスタ歩けない。

    一方で、80代の人でもバリバリ仕事をして、しっかり体が動く人も居る。

    麻生副総理や尾畠春夫さんは80代だけれど、しっかり体が動いている。

    自分の行っているジムには見た目80代半ばくらいの人が居て、その人はエアロを1本やった後、ランニングマシンで走っていたりする。

    ヨボヨボな人もいれば、しっかり動いている人も居る。


    健康年齢を高く保つには、やはり運動、なのではないだろうか。

    もちろん、病気になってしまったら仕方が無い。いくら運動をしていても、病気になる時はなる。

    運動で予防出来る病気も有るけれど、予防できない病気も有る。

    しかし、病気になっても回復する力、耐える力はやはり体を鍛えることで生まれるのだろうと思う。


    今の世の中、「初老」というのは60歳くらいだろうか、、、

    これがもっと高くなって、70歳を初老と言う様になるのだろうと思う。

    80代でもスポーツをしている人も増えるだろうと思う。

    そういう自分もそれを目指している。

    少なくとも70代いっぱいはエアロビクスで走れる体でいたいと思っている。

    できれば、80代でも。


    健康寿命を長く高くするために、運動するべきだと、初老の年齢になってつくづく思うのだ。

    運動する習慣をつけて、やっていかなければ。

    運動する習慣をつけるという意味でも、学校の部活は意義が大きいと思う。

    部活なんていらない、なんて事を言う人が居るが、そんなことはないと思う。

    社会人になっても、昔と違って、今は休みも多いし、残業も少なくなっているわけだから、たくさん運動できると思う。

    いくら運動していても、なってしまう病気も有るけれど、人生の後半を迎えた今、

    100歳になるまでピンピンしていたいものだと強く思う。

    筋トレをする人が増えているが、筋トレだけでは片手落ちです。

    有酸素運動もやらないと。

    「初老=80歳くらいのこと」という日も近い。



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